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Bereitet euch optimal auf die Skisaison vor!
Ihr hattet sicher einen schönen Sommer und freut
euch bestimmt schon auf den bevorstehenden Winter!
Zum genussvollen oder je nachdem auch rasanten
Befahren der Pisten müssen wir nun wieder die
erforderliche Kondition aufbauen.
Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere aber
mit Hauptaugenmerk zur Stärkung beziehungsweise Aktivierung der Rumpfmuskulatur!
Das Ziel ist die individuelle Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur, zudem
werde ich euch in den Einheiten das Erlernen und Beherrschen der Grundregeln
für ein rückenschonendes Alltagsverhalten vermitteln.
Euch erwartet ein musikunterstütztes, kräftigendes, mobilisierendes, rückenschonendes,
vorbeugendes Training, insbesondere der tiefenliegenden Rückenmuskulatur.
Perfekt geeignet für alle, bei denen es „da und dort etwas zwickt“!
Von Eigengewichtsübungen, Koordination und Theraband bis
hin zu Ausdauer und dem ein oder anderen Zirkeltraining ist alles inkludiert. Dabei wird
es für jede Übung auch immer eine leichte und fordernde Variante geben, sodass für
jeden und jede etwas dabei ist. Die perfekte Vorbereitung für eine schöne Wintersaison!
Anmeldung und weitere Infos finden Sie in unserem Sekretariat, alternativ können Sie sich auch auf unsere Website anmelden!