HALLO, ENDLICH, GEHT'S WIEDER LOS!

 Ab Montag 12.9. 10:00-11:00 bietet ESKA-SKIKLUB WELS ein zusätzliches Wirbelsäulentraing an. Ort: Tennis- Sport- Zentrum-WELS Rosenau, Pulverturmstrasse 7. "Im 1. Stock/ Gymnastiksaal"

Und am Di. 13.September 19:00-20:30 Turnsaal Volksschule Vogelweide Eingang: Dr. Breitwieserstraße 

Der Dienstag steht unter dem Motto " Mein Gesunder Rücken" und ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere aber mit Hauptaugenmerk zur Stärkung bzw. Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Das Ziel ist die individuelle Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Zudem werden euch in den Einheiten das Erlernen und Beherrschen der Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagverhalten vermittelt. Mitzunehmen sind Dynabänder/Franklinbälle (Massagebälle)/Kurzhanteln

 Am Do. 22.September 2022  19:00-20:30  Volksschule Pernau Eingang: Linzerstraße (vor Auto Günther)

Der Donnerstag steht unter dem Motto "Bodymix" Das bewährte musikunterstützte Training ist ein rückenschonendes Kraftausdauertraining und eignet sich hervorragend zur optimalen Vorbereitung für die bevorstehende Skisaison. Entspannungsübungen runden diese Einheit ab. Mitzunehmen sind Therapiebänder/Kurzhanteln. 

 Euer Dipl. Fitnesstrainer

Peter Pöll