Ab Montag 11.9. 10:00-11:00 Wirbelsäulentraining  

Ort: Tennis- Sport- Zentrum-WELS Rosenau, Pulverturmstraße 7. "Im 1. Stock/ Gymnastiksaal"

Trainer: Peter PÖLL Dipl.Trainer

Programm: Spezielles Wirbelsäulentraining (Aufgrund der Saalgröße nur beschränkte Teilnehmerzahl 20-25)!!

Musikunterstütztes, kräftigendes, mobilisierendes, rückenschonendes, vorbeugendes Training,

insbesondere der tiefenliegenden Rückenmuskulatur.

Ab Dienstag 12.9. 19:00-20:30 Wirbelsäulentraining 

Ort: Turnsaal VS Vogelweide/Eingang Dr. Breitwieserstraße

Zeit: 1900-2030 Uhr

Trainer: Peter PÖLL Dipl. Trainer

Programm:  "MEIN gesunder RÜCKEN"

Das bewährte musikunterstützte, rückenschonende Ganzkörpertraining zur Kräftigung

insbesondere der Rumpfmuskulatur.

Ab Donnerstag 14.9. 19:00-20:30 Kraft, Koordination und Ausdauer auf der Piste und im Gelände

Ort: Turnsaal Volksschule Pernau, Eingang Linzer Straße neben Auto Günther

Zeit: 1900-2030 Uhr

Trainer: Sonja Gruber

Programm:  Von Eigengewichtsübungen, Koordination und Theraband bis hin zu Ausdauer und dem ein oder anderen Zirkeltraining ist alles inkludiert. Dabei wird es für jede Übung auch immer eine leichte und fordernde Variante geben, sodass für jeden und jede etwas dabei ist. Die perfekte Vorbereitung für eine schöne Wintersaison!

NORDIC WALKING

Unser neuer Nordic Walking Guide Jacqueline.
Wir starten  wieder am 6. April 2023 um 18h30 beider Turnhalle WTV - Einfahrt West

Treffpunkt April und September um 18h30
                Mai - August um 19h00

Gerade Woche:       Treffpunkt  Turnhalle WTV - Einfahrt West
Ungerade Woche:   Treffpunkt  Strasserhof  (Übleis Fernreith)

NORDIC WALKING 
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking wirkt sich positive auf unseren Körper aus. Es fördert die Ausdauer und trainiert viele verschiedene Muskeln. Es ist eine Sportart, welche für den Spitzensportler, sowie für den Gelegenheitssportler geeignet ist.
Wir treffen uns in den Monaten April bis September, jeweils am Mittwoch um gemeinsam in der großen Runde zu gehen. Gespräche, Freude und Gute Laune gehen Hand in Hand mit unseren schnellen Schritten.
 

Fotos von unseren wetterfesten Walkern mit unserem neuen Guide Jacqueline bei der ersten Runde  in Schauersberg - Wels   >>>  Galerie