Fitness

 Aktuell:

Ab Montag 12.9. 10:00-11:00 bietet ESKA-SKIKLUB WELS ein zusätzliches Wirbelsäulentraing an. Ort: Tennis- Sport- Zentrum-WELS Rosenau, Pulverturmstrasse 7. "Im 1. Stock/ Gymnastiksaal"

  

Und am Di. 13.September 19:00-20:30 Turnsaal Volksschule Vogelweide Eingang: Dr. Breitwieserstraße 

Der Dienstag steht unter dem Motto " Mein Gesunder Rücken" und ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere aber mit Hauptaugenmerk zur Stärkung bzw. Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Das Ziel ist die individuelle Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Zudem werden euch in den Einheiten das Erlernen und Beherrschen der Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagverhalten vermittelt. Mitzunehmen sind Dynabänder/Franklinbälle (Massagebälle)/Kurzhanteln

Am Do. 22.September 2022  19:00-20:30  Volksschule Pernau Eingang: Linzerstraße (vor Auto Günther)

Der Donnerstag steht unter dem Motto "Bodymix" Das bewährte musikunterstützte Training ist ein rückenschonendes Kraftausdauertraining und eignet sich hervorragend zur optimalen Vorbereitung für die bevorstehende Skisaison. Entspannungsübungen runden diese Einheit ab. Mitzunehmen sind Therapiebänder/Kurzhanteln.   

 

 Euer Dipl. Fitnesstrainer

Peter Pöll


NORDIC WALKING

Unser neuer Nordic Walking Guide Jacqueline.
Wir starten heuer wieder am 6. April 2022 um 18h30 beim Gasthaus Hubauer in Schauersberg

Treffpunkt April und September um 18h30
                Mai - August um 19h00

Gerade Woche:       Treffpunkt  Gasthof Hubauer Schauersberg
Ungerade Woche:   Treffpunkt  Strasserhof  (Übleis Fernreith)

 

NORDIC WALKING 
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking wirkt sich positive auf unseren Körper aus. Es fördert die Ausdauer und trainiert viele verschiedene Muskeln. Es ist eine Sportart, welche für den Spitzensportler, sowie für den Gelegenheitssportler geeignet ist.
Wir treffen uns in den Monaten April bis September, jeweils am Mittwoch um gemeinsam in der großen Runde zu gehen. Gespräche, Freude und Gute Laune gehen Hand in Hand mit unseren schnellen Schritten.
 

Fotos von unseren wetterfesten Walkern mit unserem neuen Guide Jacqueline bei der ersten Runde  in Schauersberg - Wels   >>>  Galerie


 

 Liebe Turnerinnen und Turner !

Heute laden wir Euch zur 6. und somit letzten Home-Video Turnstunde vom 26. 5. 2020 mit Reinfried ein.
Haltet Euch fit über den Sommer wir freuen uns schon wieder auf ein gemeinsames Training in der Halle im Herbst 2020 !


 Heute laden wir Euch zur 5. und vorletzten Home-Video-Turnstunde vom 12. 5. 2020 mit Reinfried ein. 



Die Osterpause ist vorüber. Nun laden wir Euch zur 4. Home-Video-Turnstunde vom 28. 4. 2020 wie gewohnt mit Reinfried ein.

 

Etwas verspätet ist nun die 3. Home-Video-Turnstunde vom 14.04.2020 mit Reinfried fertig geworden. Haltet durch, so schaffen wir das ! 

 

Heute könnt Ihr wieder bei der 2. Home-Video-Turnstunde mit Reinfried mitmachen. Alles was Ihr dazu braucht : Laptop, Smartphone od, PC, gemütliche Kleidung, eine Gymnastikmatte und einen Klick auf das nachstehende Video vom 7. April 2020. Viel Spaß !

 

 


Heute findet erstmals die erste Home-Video-Turnstunde mit Reinfried statt, allerdings in sicherem Abstand . Wir würden uns freuen wenn möglichst viele diesem Aufruf folgen . Alles was Ihr dazu braucht : Laptop, Smartphone od, PC, gemütliche Kleidung, eine Gymnastikmatte und ca. eine Stunde Zeit.