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Fit für die Piste
Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere aber
mit Hauptaugenmerk zur Stärkung beziehungsweise Aktivierung der Rumpfmuskulatur!
Das Ziel ist die individuelle Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur, zudem
werde ich euch in den Einheiten das Erlernen und Beherrschen der Grundregeln
für ein rückenschonendes Alltagsverhalten vermitteln.